Video pro začátečníky, pro všechny pak pár poznámek.

 

Připomínám důležité body:

  • účelem je (mimo jiné) promasírovat páteř – kolébej se od kostrče po krk
  • nohy vytrčovat kolmo vzhůru, ne za hlavu
  • hruď v předklonech je tlačena dolů, neohýbat hřbet

 

Napsat komentář

Rubriky
Starší články
Návštěvnost
Dnes: 47
Od 11/2010: 3702
Návštěvníci online: 0