Příspěvky se štítkem ‘teorie’

Pro udržení rytmu nácviku a odměření jeho délky se často používá “počítání”. Učitel nebo postupně i žáci nahlas počítají do deseti – skupina pak v rytmu opakuje příslušný cvik. Zde je tabulka japonských názvů základních číslovek:
Zobrazit celý článek »

Tahle sada tří forem slouží k roztáhnutí zápěstí a paže. Je jedním z prvních cvičení, se kterým se začátečníci seznámí. Později už není součástí tréninku – předpokládá se, že ji student používá sám v rámci individuálního rozcvičení před tréninkem. Ale jak se říká opakování matka moudrousti.

Zobrazit celý článek »

Rád se toulám přírodou a rád výlety plánuju. Jeden z užitečných návyků je dobrá příprava plánu cesty. Člověk prostuduje mapu a udělá si pár poznámek:

Zobrazit celý článek »

V průběhu tréninku procvičuje student ty techniky, které učitel předvádí. Bohužel, každý postupujeme jiným tempem – někdo zvládne určitý pohyb ihned, jiný potřebuje k jeho nácviku delší dobu. Ne vždy je možnost zůstat v dojo mimo tréninkové hodiny a procvičit to, co zrovna moc nejde. Citlivé je to obzvlášť před zkouškami.

Zobrazit celý článek »

Jedním z úkolů jak toriho tak ukeho je naučit se ovládat nasazení své síly.

Často se stává, zejména v začátcích, že se tori “zapomene” a nedostatky ve své technice začne nahrazovat použitím větší síly. Uke naopak často upadají do jakého si stereotypu a padají k zemi dříve než je to nezbytně nutné.Pokud se tori bude snažit prosadit svou techniku silou, snadno partnerovi ublíží. Navíc nutnost použití hrubé síly je známkou toho, že je něco špatně. Tajemství úspěchu každé techniky aikido je přesnost a správné načasování, ne hrubá síla.Padá-li uke k zemi bez zjevné příčiny, prokazuje tím torimu medvědí službu – tori nemá kontrolu, zda jeho technika opravdu funguje. Ovšem ani druhý extrém – “ustát to” za každou cenu není užitečný. Najít ten správný pohyb není jednoduché a tori musí dostat šanci.Při běžném tréningu je proto užitěčné řídit se pravidlem 30% procent. V roli uke klaď 30% odpor. Podobně v roli toriho se snaž vynakládat na provedení techniky pouze 30% svých sil.

(Původně zvěřejněno na aikido.blog.cz)

Rubriky
Starší články
Návštěvnost
Dnes: 11
Od 11/2010: 3729
Návštěvníci online: 0